ヨガインストラクター養成のハーネス

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ヨガインストラクター養成のハーネス　トップ > 養成コース詳細

• ひとりひとりに合わせた養成を行います。

挨拶から合掌(調和・平和・健康への感謝)。
2人組みになります。基礎体力づくり(腹筋・背筋・側筋)を行います。

• 第1回目から4回目

講義からアーサナを行います。
ヨーガの歴史、八支則、チャクラ、流派、リラックゼーション、調身、調心、調息、その他基本アーサナを学びます。
アーサナを一部づつローリングプレイを行います。
4回目に基本アーサナの試験を行います。

• 第5回目から12回目　応用編

アーサナの身体で体感してローリングプレイ。
組み立て方などアドバイス。
12回目に基本アーサナから応用編アーサナを組み立てる試験を行います。

• 13回目から16回目

身体の解剖学、ツボ、経路、操体法(整体)などを実践。

• 養成コースを終えて

合格された方は修了後にヨガ修了書を発行いたします。
※合格が難しい方に対しては補修を行います。