ヨガインストラクター養成のハーネス
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ヨーガの教えは深い学びです。精神的、肉体的にも
忙しい現代人にとって難しい課題です。
一生を通しても答えの見えにくい世界！
日常生活を通してヨガの心得を実践しながら
日々を送って頂きたいと思います。
スタジオ【HARNESS】は内面の力の道を作るために行う
ハタヨガを取り入れたスタジオです。
無理をしたり、強制するのではなく、あくまで自らが一番心地
のよいリラックスができる癒しの場所。あなたの心、体を見つけるための時間。
一人一人にあったペースで、自分の心と身体とお話する時間を見つけてください。
ハタヨガとは、内面の力の道を作るために行うヨガのことです。
ハタとは”力”を意味し、ハ（ha:太陽）とタ（tha：月）を合わせた言葉です。
太陽と月、陽と陰、生命力と精神面など、影響しあう要素をバランスし、融合・調和させることを表しています。
アーサナ（ポーズ）を行う際、身体の声を聴く、感覚で観る、ご自分自身の身体を知ることからはじまります。まさに頭脳と肉体を一体にして心身共に調和をとることです。アーサナ（ポーズ）と呼吸を一緒に行うことによって、心身共にリラックスします。
ヨガは柔軟性や年齢に関係なく、気持ち良く身体を動かしてバランスをとることが大切なのです。
【経歴】
インストラクターは20年以上です。
スポーツジムでのインストラクターも行っております。
【インストラクターより一言】
ヨーガの素晴らしさや知識を知って頂き、身体で体感して頂けるよう指導していきます。
少人数制ですので、一人一人に合った養成を行っていきます。